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Dr. Wolff Rückenschule - Gesunder starker Rücken!

Gezieltes Training hilft gegen die Volkskrankheit Nr. 1

Rückenschmerzen mit all ihren Ursachen und Auswirkungen dürfen getrost als Volkskrankheit Nr. 1 bezeichnet werden. Es gibt kaum jemanden, dem die „Hexe“ nicht schon mal ins Kreuz „geschossen“ hätte.

Stechende Schmerzen und die Unfähigkeit, sich auch nur einen Millimeter zu bewegen, sind die bekannten Folgen.

Das weitere Vorgehen ist bekannt: Orthopäde, Masseur, Physiotherapeut – und dann?

„Mehr Bewegung“, heißt es lapidar.

Spätestens jetzt gilt es, den „inneren Schweinehund“ zu überwinden und sich zur regelmäßigen Rückenschule anzumelden. Hier setzt das Dr. Wolff Rückenzentrum an. Die Back-Check-Diagnostik (wie rechts auf dem Foto zu sehen) ist das Kernstück des Rückenzentrums. An diesem Gerät werden wichtige Körperdaten über die Muskulatur im Rücken-, Bauch- und dem seitlichen Bauchbereich ermittelt.

Danach wird der Ist-Zustand mit wissenschaftlichen Daten abgeglichen. Die individuellen Übungen stellen unsere Trainer/innen zusammen. Dafür stehen spezielle Geräte für das Rückentraining im Dr. Wolff Rückenzentrum zur Verfügung.

Das Ergebnis zeigt sich nicht nur durch Abnahme der Rückenschmerzen, sondern auch in deutlich höherem körperlichen Wohlbefinden und einer generellen Steigerung der Lebensqualität.

Kursplan

TRX-Training * 09:00 - 10:00 Uhr Kursraum 2
Nordic-Walking * 09:15 - 11:00 Uhr
Pilates * 10:00 - 11:00 Uhr Kursraum 2
Pilates * 18:00 - 19:00 Uhr Kursraum 1
Rehabilitationstraining ** 18:00 - 18:45 Uhr Kursraum 2
Wirbelsäulengymnastik * 18:00 - 18:45 Uhr Kursraum 2
Zumba / Zandunga 19:00 - 20:00 Uhr Kursraum 2
Extreme * 20:00 - 21:00 Uhr Kursraum 2
Rehabilitationstraining ** 09:00 - 09:45 Uhr Kursraum 2
TRX-Training * 17:00 - 18:00 Uhr Kursraum 2
TRX-Training * 18:00 - 19:00 Uhr Kursraum 2
Faszientraining * 19:00 - 19:45 Uhr Kursraum 2
Indoor Cycling 19:00 - 20:00 Uhr Kursraum 1
Ganzkörper-Workout * 09:00 - 10:00 Uhr Kursraum 2
Indoor Cycling 10:00 - 11:00 Uhr Kursraum 1
Zandunga 10:00 - 11:00 Uhr Kursraum 2
TRX-Training * 17:00 - 18:00 Uhr Kursraum 2
Extreme * 18:00 - 19:00 Uhr Kursraum 2
Indoor Cycling 19:00 - 20:00 Uhr Kursraum 1
Body-Toning * 19:00 - 20:00 Uhr Kursraum 2
Entspannung * 20:00 - 21:00 Uhr Kursraum 2
Yoga * 17:00 - 18:30 Uhr Kursraum 2
Rehabilitationstraining ** 18:30 - 19:15 Uhr Kursraum 2
Rückenschule ** 18:30 - 19:30 Uhr Rückenschulraum
Wirbelsäulengymnastik * 19:15 - 20:00 Uhr Kursraum 2
Indoor Cycling 19:30 - 20:30 Uhr Kursraum 1
Body & Mind * 09:00 - 10:00 Uhr Kursraum 2
Klassisches Pilates 10:00 - 11:00 Uhr Kursraum 1
Faszientraining * 10:00 - 10:45 Uhr Kursraum 2
Ganzkörper-Workout * 17:00 - 18:00 Uhr Kursraum 2
Extreme * 18:00 - 19:00 Uhr Kursraum 2
Indoor Cycling 11:00 - 12:00 Uhr Kursraum 1
** ohne Musik
** nur nach Einteilung