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Ihren Rücken in unserer
Rückenschule

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Rückenschulkurse

Sie haben unspezifische Rückenbeschwerden, sind gestresst von den Schmerzen und können Ihren Alltag nicht wie gewohnt bewältigen? Dann nutzen Sie unser Kursangebot der "Rückenschule" mit den übergeordneten Inhalten:

  • Aufbau von Hintergrundwissen zum Thema Rücken, Rückenschule und Handlungs- und Effektwissen
  • Das Erlernen und Trainieren von günstigen und rückenschonenden Hebe-, Trage- und Bücktechniken
  • Das Erleben von Schmerzfreiheit, Kraft, Beweglichkeit und Motivation für den Alltag

Unser nächster Rückenschulkurs beginnt am: 03.01.2019 

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TRX-Training * 09:00 - 10:00 Uhr Kursraum 2
Nordic-Walking * 09:15 - 11:00 Uhr
Pilates * 10:00 - 11:00 Uhr Kursraum 2
Pilates * 18:00 - 19:00 Uhr Kursraum 1
Rehabilitationstraining ** 18:00 - 18:45 Uhr Kursraum 2
Wirbelsäulengymnastik * 18:00 - 18:45 Uhr Kursraum 2
Zumba / Zandunga 19:00 - 20:00 Uhr Kursraum 2
Extreme * 20:00 - 21:00 Uhr Kursraum 2
Rehabilitationstraining ** 09:00 - 09:45 Uhr Kursraum 2
TRX-Training * 17:00 - 18:00 Uhr Kursraum 2
TRX-Training * 18:00 - 19:00 Uhr Kursraum 2
Faszientraining * 19:00 - 19:45 Uhr Kursraum 2
Indoor Cycling 19:00 - 20:00 Uhr Kursraum 1
Ganzkörper-Workout * 09:00 - 10:00 Uhr Kursraum 2
Indoor Cycling 10:00 - 11:00 Uhr Kursraum 1
Zandunga 10:00 - 11:00 Uhr Kursraum 2
TRX-Training * 17:00 - 18:00 Uhr Kursraum 2
Extreme * 18:00 - 19:00 Uhr Kursraum 2
Indoor Cycling 19:00 - 20:00 Uhr Kursraum 1
Body-Toning * 19:00 - 20:00 Uhr Kursraum 2
Entspannung * 20:00 - 21:00 Uhr Kursraum 2
Yoga * 17:00 - 18:30 Uhr Kursraum 2
Rehabilitationstraining ** 18:30 - 19:15 Uhr Kursraum 2
Rückenschule ** 18:30 - 19:30 Uhr Rückenschulraum
Wirbelsäulengymnastik * 19:15 - 20:00 Uhr Kursraum 2
Indoor Cycling 19:30 - 20:30 Uhr Kursraum 1
Body & Mind * 09:00 - 10:00 Uhr Kursraum 2
Klassisches Pilates 10:00 - 11:00 Uhr Kursraum 1
Faszientraining * 10:00 - 10:45 Uhr Kursraum 2
Ganzkörper-Workout * 17:00 - 18:00 Uhr Kursraum 2
Extreme * 18:00 - 19:00 Uhr Kursraum 2
Indoor Cycling 11:00 - 12:00 Uhr Kursraum 1
** ohne Musik
** nur nach Einteilung